孩子怎么减肥,盲目减肥危害多

 肥胖症     |      2019-07-24 16:45:40

        有的时候孩子过于肥胖就会出现丧失自信心,变得孤僻的现象,人际交流时也容易受奚落,甚至受到歧视,同时肥胖儿童易诱发脂肪肝,高血压等疾病,下面我们就一起来看一下孩子怎么减肥,盲目减肥危害多。>>点击直接咨询医生

        对人工喂养的婴儿 ,家长要注意,人工喂养儿在出生后头三个月内避免喂固体食物 ,代乳品的摄入量不易过多 ,尤其是在 6~ 8个月更应注意 ,以水果、蔬菜、米汤、面汤代替。

        一般来说1~ 2岁的小孩虽然较少发现肥胖 ,可是到4岁以后则逐年增加 ,因 4岁以后孩子的活动量增加 ,消化功能基本完善 ,食欲都较好 ,只要孩子想要 ,多数家长是会有求必应 ,发生肥胖的机会也就多了。预防的办法是 ,从小养成良好的进食习惯 ,不偏食 ,对高糖、高脂肪、高热卡的食物少吃 。

        当孩子已经完成既定的目标后,一定要适时给予奖励来当成激励,要记住,绝对不能以大吃一顿作为奖赏,否则会误导孩子,把食物当成抚慰的来源。

        在家里妈妈也应该注意,不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃,以免把孩子的胃撑大了,这样会使孩子吃得更多,一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果,免得到了吃饭时,孩子由于饥饿吃得过多。

       肥胖的孩子大多都喜好吃肉,而不喜欢吃蔬菜,这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重,因此父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯,孩子的饮食习惯很少是天生的,多半取决于后天父母的榜样。

       吃饭的时候,电视里放的大多是卡通片,因此为了让孩子安静、顺利地吃饭,父母就让孩子边看电视边喂饭,但是这样做并不好,这样很容易导致喂饭过多,另外父母可以发现生活中,爱看电视,少运动的孩子大多比较胖。

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