儿童肥胖该如何减肥?儿童太胖了怎么减肥?

 肥胖症     |      2019-08-05 16:18:26

          孩子一旦肥胖就会很容易导致疾病,小儿肥胖症与冠心病、高血压、糖尿病有一定关联,肥胖症对于孩子以后的健康极其不利,下面我们就一起来看一下儿童肥胖该如何减肥?儿童太胖了怎么减肥?>>点击直接咨询医生

        饮食管理,其实儿童肥胖主要是吃的多,所以还是要限制饮食,吃的东西应以蔬菜、水果、麦食,米饭为主,外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。在饮食管理的时候需要父母的支持和鼓励,只有这样,孩子才能更好的坚持。

       对于比较肥胖的孩子来说,应提高患儿对运动的兴趣,运动要多样化,包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等。肥胖的家属成员尽量同时参加,每日运动量约1小时左右,应逐渐增加。

        想要预防儿童肥胖症的发生,家长们需要做到以身作则,从而培养孩子的饮食习惯,在生活中多以五谷,水果为主,少吃精面,肥肉,多喝白开水,少喝饮料,在平时的生活中也要多带孩子去户外,让孩子养成运动的好习惯。

        基本满足小儿食欲,不使小儿饥饿,故应多吃热量小但体积大的食物。如芹菜、萝卜等蔬菜。米饭、面食仍为主食,每天吃适量水果。提供科学、合理的膳食很重要,可以根据孩子的年龄,吃一定量的谷物,比如米、面、粗粮、水果要丰富。但是要注意少吃或不吃高糖和高脂肪的食品,比如甜点心、甜饮料、肥肉等,还要注意少吃零食。

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  【诊疗范围】

  我院诊疗范围包含儿童发育行为疾病中的高发疾病:多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、学习困难、智力低下、发育迟缓、语言发育迟缓等。以及儿童内分泌疾病:矮小症、性早熟、肥胖症等疾病。

  【温馨提示】:当孩子出现上面类似的情况时,建议家长及时的到心理咨询中心进行咨询或者到当地医院进行检查。如有需要请点击“在线咨询窗口”,我们竭诚为您服务,医院电话:020-81300922