小儿肥胖症的危害有哪些呢?儿童太胖了怎么减肥

 肥胖症     |      2019-08-05 16:22:51

         对于肥胖的孩子来说,孩子由于对自己体型的过大,自我评价差,丧失自信心,变得孤僻人际交流时易受奚落,甚至受到歧视,下面我们就一起来看一下小儿肥胖症的危害有哪些呢?儿童太胖了怎么减肥。>>点击直接咨询医生

1、培养良好的饮食习惯,进食量适中,为了增加饱腹感,餐前可先吃水果和汤类。少吃糖果、点心等甜食,少吃油腻食物,吃饭要细嚼慢咽,防止狼吞虎咽,两餐间的零食可以以水果和玉米花一类的小食品来代替糖果糕点。

2、积极参加体育活动,合理安排作息制度,睡眠时间不要过多,饭后不要马上看书或看电视,晚饭与上床睡觉之间最好有3小时的间隔。

3、对于肥胖的儿童可以及时进行饮食成分的调整,如减少主食,限制吃肥肉、奶油、精制糕点、糖果,多吃含纤维素多的食物,如新鲜蔬菜和水果;瘦肉、鸡蛋等。

4、加强体育锻炼,增加热量消耗,如做减肥体操、游泳、跑步等各种活动。应有一定的运动量,并坚持锻炼持之以恒,这样既可增强体质,提高身体抵抗力,又可起到减轻体重的作用。

儿童太胖了怎么减肥

1肥胖儿童血脂明显高于正常儿童,而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

2、肥胖儿童有高胰岛素血症肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症,为维持糖代谢需要,长期被迫分泌大量胰岛素,导致胰岛分泌功能衰竭,引起糖尿病。

3、肥胖儿童易患呼吸道疾病,肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸 道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。

4、肥胖儿童易诱发脂肪肝,重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖症是诱发脂肪肝的重要危险因素,高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

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  【诊疗范围】

  我院诊疗范围包含儿童发育行为疾病中的高发疾病:多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、学习困难、智力低下、发育迟缓、语言发育迟缓等。以及儿童内分泌疾病:矮小症、性早熟、肥胖症等疾病。

  【温馨提示】:当孩子出现上面类似的情况时,建议家长及时的到心理咨询中心进行咨询或者到当地医院进行检查。如有需要请点击“在线咨询窗口”,我们竭诚为您服务,医院电话:020-81300922